Kalender
Kommende events.
Saunagus
Kvindegus
En mulighed for at trække stikket, finde ro i kroppen og give dig selv et pusterum i en travl hverdag.
Saunagus
Herregus
1,5 time, hvor mændene er i centrum
Saunagus
Børnegus (fra 7 år)
Minimumsalder 7 år
Hvorfor Heat Studio
Hvornår har du sidst haft helt fri?
Ikke fri fra arbejde. Fri fra tempoet. Fra notifikationer, planer og alt det, der venter. Vi byggede Heat Studio, fordi vi selv manglede sådan et sted, et frirum tæt på hverdagen, hvor skuldrene sænker sig, og hovedet bliver stille.
“Her skal det føles rart at træde ind. Og svært at have travlt.”
Emil & Joachim, stiftere af Heat Studio
Ritualet
60 minutter. Tre runder.
Én dyb udånding.
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor gusmesteren blander vand med rene æteriske olier og hælder det over de glohede sten. Duft og damp fordeles med håndklædesving eller vifte, så varmen bevæger sig gennem saunaen, mens musik og nærvær samler rummet.
Varmen
Ca. 12 minutter i saunaen. Gusmesteren bygger varmen op i bølger og fordeler duft og damp med håndklædesving eller vifte. Du skal bare sidde, trække vejret og mærke efter.
Gyset
Koldtvandskar eller koldt brus. Det korte, kolde chok der nulstiller kroppen og skærper alle sanser.
Roen
Efter gusen følger ca. 8 minutters pause i loungen eller på terrassen. Her får du vand, salte snacks og elektrolytter før næste runde eller den rolige afslutning efter tredje runde.
Vælg dit tempo
Tre slags gus. Ét roligt sted.
Relax
Dyb ro. Blide dufte, rolige bevægelser og musik, der hjælper dig helt ned i gear. Til dagene hvor alt bare skal være stille.
Flow
Rytme og bevægelse. Varme, musik og tempo smelter sammen, stadig afslappende, men med drive i kroppen.
Energy
Fuld glød. Upbeat musik, høj intensitet og tydelig energi i rummet. Et boost til både krop og humør.
Alle sessioner varer 60 minutter og består af tre forløb med ca. 12 minutters gus efterfulgt af ca. 8 minutters pause.
Priser
Kom én gang. Eller gør det til en vane.
Din første gus koster 225 kroner, uden binding og uden medlemskab. Bliver varmen en vane, sparer du med klippekort eller medlemskab.
Aflyser du senest 24 timer før, sættes værdien ind på din konto til en anden gang.
Se medlemskab og alle priser
Stedet
Bygget fra bunden.
Med ro som målestok.
I loungen kan du sidde i ro med kaffe, vand, salte snacks og elektrolytter. På førstesalen er der lokaler til arrangementer.
- Sauna med plads til 12
- Koldtvandskar
- Udendørs varmt og koldt brus
- Lounge med kaffe, snacks og elektrolytter
- Separate omklædningsrum
- Lokaler til arrangementer på 1. sal
Gusmestrene
Mennesker, der kan læse et rum.
Vores gusmestre arbejder med atmosfære, duftvalg og rytme, så hver session rammer det, rummet har brug for: ro, energi eller mental afklaring. Uanset om det er din første gus eller din hundrede, bliver du mødt i øjenhøjde.
Seneste fra videncenteret
Lær mere om saunagus & velvære
Sauna og blodtryk: Hvad siger forskningen?
Kan sauna sænke blodtrykket? Få et nuanceret og forskningsbaseret overblik over, hvad varmen gør ved kredsløbet, hvordan du bruger sauna med omtanke, og hvornår du bør tale med lægen.
Kold bruser om morgenen: Hvad siger forskningen?
En kold afslutning på brusebadet kan føles som en frisk begyndelse på dagen. Her får du et nuanceret, forskningsbaseret overblik over effekt, sikkerhed og en rolig måde at starte på.
Sauna efter træning: Hvad siger forskningen om restitution?
En sauna efter træning kan være en varm og rolig afslutning på dit pas. Her får du et forskningsbaseret overblik over restitution, muskelømhed, væske og hvornår det er bedre at vælge hvile.
Private arrangementer
Giv jeres selskab sin egen varme.
En privat saunaoplevelse med en gusmester for jeres selskab. Saunaen har plads til op til 12 gæster. Skriv eller ring, så afklarer vi rammerne.
Send en forespørgsel
Spørgsmål og svar
Før du træder ind i varmen.
Fandt du ikke svar? Skriv til info@heatstudio.dk så vender vi hurtigt tilbage.
Din næste dybe indånding
er allerede planlagt.
Vi holder gus hver dag. Se dagens tider i kalenderen, og find en session, der passer dit tempo.